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企业定制水厂家教你夏天怎么喝水

点击次数:   更新时间:18/06/13 15:27:06     来源:www.sorugo.com关闭分    享:

  接下来,企业定制水厂家和您一起看看夏天怎么喝水比较健康,希望可以对您有所帮助哦:
  第1】经过一整夜的睡眠,身体开始缺水,起床之际先喝杯250CC的水,可帮助肾脏及肝脏解毒;别马上吃早餐,等待半小时让水融入每个细胞,进行新陈代谢后,再进食哦;
  第2】清晨从起床到办公室的过程,时间总是特别紧凑,情绪也较紧张,身体无形中会出现脱水现象,所以到了办公室后,先别急着泡咖啡,给自己喝;
  第3】我们在冷气房里工作一段时间后,一定得趁起身动动的时候,再给自己一天里的第三杯水,补充流失的水分,有助于放松紧张的工作情绪;
  第4】用完午餐半小时后,喝一些水,取代那些让你发胖的人工饮料,可以加强身体的消化功能,不仅对健康有益,也能助你维持身材;
  第5】用一杯健康矿泉水代替午茶与咖啡等提神饮料吧!喝上一大杯水,除了补充在冷气房 里流失的水份之外,还能帮助头脑清醒;
  第6】下班离开办公室前,再喝一杯水;想要运用喝水减重的,可以多喝几杯,增加饱足感,待会吃晚餐时,自然不会暴饮暴食;
  第7】睡前一至半小时再喝上一杯水,目标达成!今天已摄取2000CC水量了;不过别一囗气喝太多,以免晚上得上洗手间影响睡眠品质哦;
  以上就是企业定制水厂家为您分享的夏天怎么喝水,希望对您有所帮助哦。

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