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山东大桶饮用水,你喝对了吗

点击次数:   更新时间:18/03/02 11:09:03     来源:www.sorugo.com关闭分    享:
山东大桶饮用水,你喝对了吗
  在许多人的印象中,多喝水有利健康,但是喝水也是有讲究的,不是单纯的喝水就对身体好!殊不知,喝再多的水,如果方法不对,反而会给身体带来意想不到的危害。
  首先,我们要判断自己是否缺水,以及缺水程度是多少,认识自己,了解自己的状况后,正确喝水! 我们可以直观感受的来判断自己缺水,如口干、便秘、口气不佳等,除此之外,我们还可以通过自己的尿液情况来判断喝水。
  其次,我们要在对的时间喝水,在对的时间做对的事情,按照身体自我机能运行适当补水,效果会事半功倍! 清江尚品为您整理了24小时喝水时间表,关怀无微不至。
  最后,喝水也有方法,上山若水,变化莫测,无形无色,但也充满智慧,如何巧妙运用,就看你能否能掌握这些喝水的要点了。
  正确的八杯水时间:
  6:30起床之际先喝250cc的水,可帮助肾脏及肝脏解毒。
  8:30 到办公室后先别着急泡咖啡,不妨给自己倒一杯至少250cc的水。
  11:30 喝下一天里的第3杯水,补充流失的水分,顺便放松紧张的工作情绪。
  12:50 午餐后半小时喝点水,可以加强身体的消化功能。
  15:00 以一杯健康的矿泉水代替下午茶或咖啡等提神饮料,能有效地提神醒脑。
  17:30 晚餐前喝杯白开水,能增加饱腹感,防止暴饮暴食。
  20:00 饭后喝点水,有助于促进消化。

  22:30 睡前1小时喝杯水,有助于促进身体排毒。但可别一口气喝太多了,以免影响睡眠  质量或造成次日脸部浮肿。


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