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喝水,应随着季节而调整

点击次数:   更新时间:18/09/18 10:33:09     来源:www.sorugo.com关闭分    享:
  喝水,应随着季节而调整:
  一年四季,冷暖交替,人体对水分的需求是不一样的,不同健康状况的人群也应有所则重。喝水,也应随着季节而调整。
  春季是呼吸系统疾病的多发季节,这个时期由于天气变化无常,忽冷忽热,昼夜温差较大,人体抵抗力及免疫力降低,尤其是老人和小孩,稍有诱因即可发病。临床上把这些由气候引起的疾病,叫“气象综合症”。
  春季“气象综合症”的具体表现是:喉咙干燥、呼吸道粘膜屏障功能降低,容易发生呼吸系统疾病,比如上呼吸道感染、流行性感冒、急慢性支气管炎、肺炎、咽炎、扁桃体炎等。而随着气温的不断升高,身体小血管扩张,再加上户外活动增多使代谢增加,容易造成机体失水,缺水后的血液粘膜、流动缓慢,对于患有高血脂、糖尿病的人来说,更容易引起缺血性心脑血管疾病;此外,花粉和干燥的气候还会刺激皮肤使其发生过敏、皮疹等症状。
  预防春季“气象综合症”,主要的措施就是喝水,补充体内水分的缺失。最好是喝淡盐水,以缓解出汗造成的体内盐分流失。

  春天喝一杯小瓶山泉水,也是不错的选择哟!不仅能调节好日常生活所需,还能确保安全和健康。


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