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补充水分最重要的四个时段

点击次数:   更新时间:18/07/13 08:20:07     来源:www.sorugo.com关闭分    享:

  
  
  水对人体健康是非常重要的,接下来就由小瓶山泉水招商加盟公司给大家讲解一下一天最需要喝水的四个阶段。
  1)。午睡后喝
  午睡以后不要急于运动和吃水果,尽量要喝点水,这样可以防止头晕缺氧。
  2)。起夜后喝
  夜间血液流速减慢,容易栓阻。这两口水相当于救命的药,保护心脏和血管的药。还可以起到润滑剂喝稀释的作用。
  3).睡觉前喝
  人体的血液粘稠度也存在生物钟,大致时间是从午夜到第2天 十点这段时间最高,晚上睡前补充水份可以帮助降低血液粘稠度。
  4).早起后喝
  人一晚上通过呼吸,皮肤和尿液要流失大约四百五十毫升的水,这会大大增加心脑血管病的发生风险,所以起床后喝1杯温开水及时补充水分很有必要。
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