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小瓶山泉水招商加盟公司和您看看什么时候需要喝水

点击次数:   更新时间:18/07/04 17:11:07     来源:www.sorugo.com关闭分    享:

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  第1】洗澡后;很多人洗完澡觉得渴,端起一杯水一饮而尽;殊不知,洗热水澡会令血流量增加,喝太快会对健康不利,尤其是老人;建议此时应小口慢速喝一杯温水;
  第2】开空调半小时后;空调房内空气干燥,容易造成人体水分流失,鼻腔等处黏膜过干,甚至引发支气管炎;因此,在空调房逗留超过半小时,就要及时补充水分,白开水、矿泉水、柠檬水等均可;
  第3】晚上睡觉前;人熟睡时,体内水分会通过排尿、出汗、呼吸不断丢失,造成血液黏稠度升高、代谢物积存;临睡前适度喝水可缓解该现象,降低脑血栓等发病风险,尤其是老年人,不能因为怕起夜而拒绝睡前喝水;
  第4】早上起床后;人在早晨起床后会处于生理性缺水状态;吃早餐前喝一杯水,只需要20秒,水分就能进入血液中,使血液迅速稀释,改善夜间脱水情况;如果条件允许,可以加一片新鲜柠檬,起到清除宿便、排除毒素的功效;
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