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不同体质人如何正确饮水?

点击次数:   更新时间:17/12/04 11:15:12     来源:www.sorugo.com关闭分    享:
不同体质人如何正确饮水?
不同体质的人饮水的方式不一样,体质不同,摄取水的数量也不一样。
1、平和质的人阴阳基本平衡,饮水量宜适中;
2、阴虚质的人容易夜间盗汗,体内阴液不足,也容易生内热,故饮水量宜多,宜饮偏凉的水,以养阴清热;
3、阳虚质的人体内阳气不足,不能温化水液,饮水量宜少,宜饮温水,以温化水液;
4、气郁质的人常有肝气郁结,空腹饮水可使体内津液流通,有助于疏肝理气;
5、特禀质的人根据缺水的程度适量补水较好;
6、痰湿质的人体内水液的代谢异常,表现为口渴,但饮水量不宜多,少量多次饮温水较好;
7、气虚质与阳虚质的人有所相同,气虚质的人常白天自汗,稍作运动就会更加厉害,饮水量宜适中,宜多次少饮,避免冷饮,因冷饮过多可损伤脾胃;

8、瘀血质的人血液粘滞,易生血瘀证,出现疼痛性疾病,从美容的角度看也最容易出现皮肤粗糙,此类人的饮水量宜大,温水较好。对于血瘀质的人,饮水量多可能有美肤的作用;

9、湿热质的人在广东地区较多,体内湿邪不化,加之热蒸,体内常缺水,但不欲饮,宜多次少量饮水,空腹饮水较好。


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